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		<title>老眼の回復</title>
		<link>http://www.paulservesri.com/</link>
		<description>老眼を回復するためには何が必要なのでしょうか。当サイトでは老眼の回復・予防・治療などについてまとめています。</description>
		<language>ja</language>
		<pubDate>Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900</pubDate>
		<lastBuildDate>Thu, 7 Jan 2010 07:21:49 +0900</lastBuildDate>
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			<title>コンドロイチン</title>
			<link>http://www.paulservesri.com/entry7.html</link>
			<description><![CDATA[
老眼に関係する食べ物で今、注目されている物質に「コンドロイチン」という物質があります。この物質は眼の水晶体を調節する機能として活躍している「毛様体筋」に含まれている物質です。眼の筋肉に直接含まれていますから当然、物質そのものが不足してしまうと眼に悪影響が出るようになり、病気になってしまう可能性さえでてくるようになるのです。また、老眼が起きてしまう原因にもコンドロイチンが不足してしまったからということが挙げられるようです。体内に不足してしまうのであれば、体外から摂取してみると言うのもいいと思います。それに一番いいのはやはり食物から摂取するという方法が一番いいのではないかと思います。コンドロイチンが含まれている食べ物としては、ネバネバ系の食べ物があるみたいでオクラ、納豆、山芋、なめこなどが代表的なところでしょう。こういったネバネバ系の食べ物と言うのは普段の日本人の食生活によく出されるものが多いと思いますので、無理して食材を買わなくてもいいという利点があると思います。また、ちょっと変わったところではフカヒレにもこのコンドロイチンが含まれているようです。ただし、難点はこれらの食べ物からでも必要量のコンドロイチンの摂取は難しく、サプリメントなどの栄養補助食品などが注目を浴びています。これは医薬品として発売されているみたいなので効果も期待できるかもしれませんね。またサプリメントも適量摂取するようにしなければなりません。
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			<pubDate>Thu, 7 Jan 2010 07:16:08 +0900</pubDate>
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			<title>老眼の予防と対策</title>
			<link>http://www.paulservesri.com/measures.html</link>
			<description><![CDATA[
老眼が出始めてくると、老眼鏡を購入したり老眼治療をしたりと金銭的に大変になります。また老眼になると老化現象の一つだと思って精神的にも大変になってくると思います。ですから事前に老眼にならないためのトレーニングというものをしておくといいと思います。目の焦点を合わせるためには水晶体という部分が大切になります。この水晶体の部分がうまく機能しないと焦点が徐々に合わなくなってくると思います。焦点が合わなくなる理由としては水晶体というのはカメラのオートフォーカスのように光によって厚みを調節しうまくピントを合わせるようにしていくのですが、この機能が年齢を重ねていくと衰えてくるのです。これが老眼という事なのです。ですからこの水晶体の調節機能を衰えさせないように、老化になる前にある程度トレーニングをしておくと、老化を遅らせることができるということになると思います。ではどうやってトレーニングをしていけばいいのでしょうか。以下にトレーニング方法を記述しますので是非参考にしてみてください。１．目から１５～２０センチ離れたところにボールペンなど細長い棒みたいなものを立てます。２．ボールペンの先の部分と、その奥の部分を交互に見るようにして焦点を、近くを見るようにあわせたり、遠くを見るようにあわせたりするようにするのです。３．この交互に合わせる方法は１秒ごとに繰り返し遠くと近くを見るようにしましょう。４．この方法を１分ほど続けるようにします。気が付いたときに行うようにするだけでだいぶ違うと思います。また毎日続けることで効果も出やすいと思いますので、是非毎日続けるようにしましょう。
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			<pubDate>Thu, 7 Jan 2010 07:14:56 +0900</pubDate>
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			<title>老眼予防に関して</title>
			<link>http://www.paulservesri.com/prevention.html</link>
			<description><![CDATA[
老眼になると老眼治療をすることを考えたりする方も多くいると思います。しかし老眼になる前に老眼予防をしておくようにすると、そういったことも考えなくてよくなると思います。老眼の予防方法として栄養素という観点から考えてみたいと思います。栄養素というのは身体の健康にとても必要なもので、とても大切なものとなっています。それを同じように、目にも栄養をきちんと与えることで健康を保つことができると言うのです。この考えを元にして、加齢が原因で起こる老眼、目を酷使したことによる老眼、どちらが原因として起こった老眼に対してもそれ相応にふさわしい栄養を摂取することによって老眼を予防することができるというように考えられます。では、その老眼の予防に効果がある栄養素とはどんな栄養素があるのでしょうか？【ビタミンＡ】この栄養素は「目のビタミン」と呼ばれるほど目にとっては欠かせない栄養素で、角膜や水晶体を健康にしていくためには必ず必要な栄養素です。ビタミンＡが不足してしまうと視力が低下してしまいますし、最悪の場合失明する可能性もあります。【ビタミンＣ】ビタミンＣは目全体の健康に対して重要な役割をしています。水晶体の濁りを防ぐために透明にする効果もあるし、白内障に対しても予防する効果があります。上記のような栄養素のほかにも、ビタミンＥ、ポリフェノールなど目にいいと言われている栄養素がありますので、是非適量摂取して老眼の予防に役立てましょう。
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			<pubDate>Thu, 7 Jan 2010 07:14:52 +0900</pubDate>
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			<title>老眼と老眼鏡</title>
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			<description><![CDATA[
老眼治療と言うのは何も手術をするということだけではありません。手術以外でも老眼治療をすることは可能だと思います。その方法のひとつとして老眼鏡による補正を行うという治療方法があります。老眼になってしまった場合、一般的な対処方法としてあげられるのが老眼鏡をかけるということだと思います。老眼と言うのは一般的には４０歳前後位から現れると言われています。そうなると徐々に目のピントが合わなくなってくるようになり老眼かも？と思うようになってくると思います。老眼鏡をかけるのが最も一般的な老眼治療と言うか、対処方法だと思うのですが老眼と言うのは一度症状が現れ始めると止まることはありません。年齢を重ねていくたびにピントが合わなくなってきたり視力が落ちてきたりするようになります。その都度調整をする必要が出てくると言うことになり、お金もかかるようになってきます。また老眼鏡は遠視用、近視用に分かれているのが多く複数の老眼鏡を持つ必要もでてきます。しかし、それだと外出するときに両方持たなくてはならなくて面倒だし忘れる可能性も大きいです。そんな要望に応えたのが遠近両用メガネ、中近両用メガネといわれているメガネです。しかしまだまだ値段も高く、年齢を重ねるたびに買い換えるとなるとまたお金がかかると言ったことになると思われます。老眼鏡は簡単な老眼の対処方法だと思いますが、老眼の進行を止めるものではなく対処するだけと言った感じになると思います。
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			<pubDate>Thu, 7 Jan 2010 07:13:00 +0900</pubDate>
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			<title>手術以外の治療</title>
			<link>http://www.paulservesri.com/igai.html</link>
			<description><![CDATA[
老眼治療にはレーシックやＣＫと言ったような手術する方法が挙げられます。しかし手術が怖いといった人も中にはたくさんいると思います。そういった人の為に、手術以外の方法で老眼治療ができる方法はないかと探してみました。そこで挙げられるのが「食事療法」という老眼治療方法です。何をいまさらというくらい基本的な方法だと思いますし、手術で得られるような劇的な回復は期待できないとは思いますが、進行を少しずつでも遅らせたり、回復させたりすることはできると思います。またメリットとしては目に傷をつけることなく、健康的に老眼治療をすることができるということになります。これは最もリスクが少ないと言われる老眼治療方法になるのではないでしょうか。老眼と言うのは、目のピントをあわせる力が徐々に弱まっていくことから、目のピントを合わせるための筋肉が衰えてくるために起こる老化現象のひとつと言われています。これは年齢を重ねていくと徐々に現れてくるものなので、アンチエイジングを行うことである程度改善できるのではないかと思われます。では実際にどうやって食事療法を行っていけばいいのでしょうか？そのためには目の神経に関する機能を向上させるような食事をしていくことがいいのではないかと思います。例えば血液サラサラ効果がある食べ物、ビタミンＡや、Ｅなどが多く含まれている食べ物を食べるのはいかがでしょうか。それにはごぼう、ひじき、ほうれん草などがいいと思われます。自分で考えてみるのもいいですが、インターネットで調べたり、専門の人が教えてくれたりするようなところに相談してみるなどしてみるのも効果的だと思います。
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			<pubDate>Thu, 7 Jan 2010 07:10:53 +0900</pubDate>
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